fbpx Skip to main content
Spiritualnost

MEDITIRATI JE LAKO, SAMO TREBA ZNATI KAKO…

By 06.08.2020.No Comments

Kako smo u prethodnim tekstovima pisali o meditaciji i čakrama, danas pišemo o tehnikama meditiranja. Pominjemo jednu od najčešćih tehnika koja se pored Yoge vrlo lako koristi.

Što se tehnika tiče, postoje razne ali se sledeća je najjednostavnija u kojoj smo pre svega opušteni i fokusirani na disanje. Disanje treba da bude duboko i iz stomaka, dubok udah koji prati dubok izdah i tako više puta dokle god ne osetimo da smo utonuli u stanje meditacije. Kako bi sve bilo uspešno najbitniji je položaj tela, a kako mnogi od nas se teško opuštaju najpovoljnije bi bilo da to bude sedeći položaj na nekoj udobnoj stolici ili fotelji, sa tabanima na podu i dlanovima naslonjenim na kolena, okrenutim ka gore. Tehnike u kojima se leži nisu povoljne je se njima ne dobija uzemljenje niti imaju neki veći učinak. Meditiranje je takođe moguće u sedećem položaju sa tabanima naslonjenim jedno na drugo uz uslov da nam noge nisu prekrštene, dlanovi takođe moraju biti okrenuti ka gore i da sedimo na zemlji ili nekoj podlozi ali da nam u tom slučaju korenska čakra koja se nalazi na repnom delu kičme ima dodir sa podlogom odnosno na neki način sa ’’Zemljom’’. Sve ovo je bitno jer se tokom meditiranja u nama spajaju dve različite vrste energija koje kruže telom. Poenta je da iz ’’Zemlje’’ izvučemo energije antiesencije ili antiesencijalne energije i polako ih penjemo putem čakri od dole ka gore, prelazeći preko svake čakre ponaosob i spojimo sa esencijalnim energijama ili energijama esencije koje su kosmičke. Najlakši način da to uradimo jeste da prilikom udaha i izdaha zamišljamo kako nam se ispod tabana šire koreni sve do dubine zemljine kore, preko svih ruda, minerala, dragih i poludragih kamenja i kristala i kako nam se kada stignemo do samog jezgra Zemlje ta energija preko zamišljenih korena penje ka gore prelazeći svaku čakru pojedinačno u sledećem nizu:

  1. Zamislimo kako nam se iz jezgra Zemlje crvena boja penje do korenske čakre koja se nalazi u repnom delu kičme preko korena koje smo već zamislili, preko tabana, skočnih zglobova, kolena, butina, organa na dnu karlice ’’puni’’ korensku čakru crvenom bojom.
  2. Zatim zamišljamo kako crvena boja se na dalje pretvara u narandžastu i puni polnu čakru koja se nalazi na iznad genitalnih organa i sve organe koji se nalaze u tom predelu kao i organe u karlici.
  3. Nakon toga se narandžasta boja pretvara u žutu koja puni pupčanu čakru ili solarni pleksus i nalazi se u predelu dna  želuca i ostalih organa za varenje i bubrega.
  4. Na dalje se žuta boja pretvara u zelenu i puni srčanu čakru, dakle deo grudi i iza grudne kosti kao i organe smeštene u grudima.
  5. Zelena boja se pretvara u plavu  koja se penje ka grlu u grlenu čakru i puni organe koji se nalaze u vratom delu kičme kao i donju vilicu, jezik i nos.
  6. Penjemo energiju ka gore u deo između obrva i zamišljamo modroplavu ili ljubičastu boju koja puni čakru treće oko i organe smeštene u tom delu lobanje, dakle oči, mozak, organe sluha, centar za ravnotežu.
  7. I na kraju zamišljamo indigo ili višebojnu ljubičastu boju koja puni krunsku ili hiljadulatičnu čakru koja se nalazi na kruni glave odnosno zamišljamo je iznad glave u vidu oreola. Potom zamislimo kako se sve grana kao krošnja drveta ili jedan svetlosni snop svega prethodnog širi ka gore do Zvezda i Univerzuma.

Ostajemo dalje u istom položaju sve dok ne osetimo da smo u potpunosti rasterećeni i opušteni. Kako bi meditiranje bilo što uspešnije, polako otvorimo oči, promrdamo dlanove, polako ustanemo i uradimo neke vežbe istezanja kako bi se što više rešili negativne energije.

Još jedna povoljna metoda jeste da ustanemo i stojimo i zamišljamo kako svu negativnu energiju valjamo u jednu ’’loptu’’ koju kad smo uvaljali iz sve snage uz reč ’’Su’’ vraćamo u jezgro Zemlje. Što je izgovoreno ’’Su’’ jače, samim tim je i više negativne energije izbačeno iz tela. Meditacija je ovim postupkom završena. Nakon uspelog meditiranja normalno je osetiti iscrpljenost, produžen san, iznenadno plakanje, iznenadni osećaj radosti i sreće i sve to jer ako uzmemo u obzir psihološku činjenicu da je odnos svesti i podsvesti 12 posto za svest i 88 posto za podsvest, a u najplastičnijem primeru svest je vrh ledenog brega, a podsvest sve ono što se nalazi pod vodom logično je da nakon uspešno obavljenog meditiranja imamo uskomešanost emocija jer cilj i poenta jeste rušenje odnosa 12 prema 88 i dovođenje u 100% stanje odnosno u stanje uravnoteženosti o čemu je na početku bilo reči. Ovo stanje traje individualno od par dana do kod nekih više nedelja i u tom stanju se najveći deo negativnih emocija i energije nakupljene tokom godina otpušta zauvek.

Meditiranje je takođe moguće kombinovati sa raznim bioenergetskim tipovima uslovno rečeno lečenja tehnikom paradoksalne meditacije ali je za nju potreban učitelj, dakle neko stručan tom tehnikom kao i isceliteljskim moćima bioenergijom ili je moguća doublebind metoda za nekog ko zna da istu poseduje.

U svakom slučaju meditacija ima široku primenu u mnogim granama u savremenom dobu i postoje ljudi koji se ozbiljno bave meditiranjem i meditativnim tehnikama, kao i učitelji i tome slično.

Svakako u današnjem svetu gde živimo brzo i gde nemamo vremena za bavljenjem mentalnom higijenom i mentalnim zdravljem nekad možda i nismo svesni da filmovi koje vrtimo u glavi na putu do posla, do kuće ili pred spavanje jesu neki vid meditiranja i da možda iz razloga prevrtanja loših stvari po glavi pa onda tu energiju šaljemo u Univerzum, da čak ni sami toga nismo svesni pa nam se na taj način neke negativne i loše stvari dešavaju mimo naše svesti i svesnosti da bi to radije izbegli.

I za kraj jedan savet koji važi za zakon koji vlada u Univerzumu, ne počinjite i ne završavajte dan negacijama npr. neću nekog ko me ne voli, nemam dovoljno novca, sve u životu mi je loše itd. Negacija je po sebi jača pa se samim tim i lakše privuče u život kao i sve to za šta svakodnevno govorimo da nećemo i da nam ne treba.

Poželite sebi lep i prijatan dan, raspoložene ljude oko sebe, budite zahvalni za sve što tog dana imate jer postoje na ovom Svetu i ljudi koji ni to što Vi imate nemaju, ali i dalje nalaze sreću i mir u malim stvarima i zadovoljstvima i osmesima drugih ljudi i njihovoj dobroj volji koju su tokom tog dana dobili.

Svrha života nije da imamo više i bolje, već naprotiv da uživamo u svemu što smo od života dobili pa i same činjenice da živimo.

Što pre nađemo u sebi mir, kraći je put do sreće.